http://sehappy.blog75.fc2.com/ SEの仕事と日常生活を綴ったブログ（仮）。大学生ジュリオの生活。ビジネス本・SE資格・音楽・映画・本・カラーetc ja http://sehappy.blog75.fc2.com/blog-entry-32.html 昔に比べ体が硬くなってしまったこの頃・・・なんとかしないといけないといつも思うが・・・このままだと健康に生涯が・・・と不安に思い、【体の柔らかくなる方法】調べました。ポイントは以下の４点●お風呂上り。●伸ばした体勢を維持。●曲げるとき息をはく。●継続する。①風呂上がりは筋肉が温まり伸びやすくなって、とても効果的。筋も痛める心配が無い。②維持することが大事。勢い付けて痛い思いをしても効果はうすい。③リラッ なんとかしないといけないといつも思うが・・・

このままだと健康に生涯が・・・

と不安に思い、
【体の柔らかくなる方法】
調べました。
ポイントは以下の４点

●お風呂上り。

●伸ばした体勢を維持。
●曲げるとき息をはく。

●継続する。


①風呂上がりは筋肉が温まり伸びやすくなって、
とても効果的。筋も痛める心配が無い。

②維持することが大事。
勢い付けて痛い思いをしても効果はうすい。

③リラックス。力を抜くことが大事。
呼吸を整え、無駄な力を掛けない。

④一番の難関。
定期的に、立位体前屈を行い計測し
成長を知ることでモチベーションアップをはかる。

《参考サイト》
・ストレッチ方法
・開脚方法
・柔らかくなるために

以上です。
これから毎日柔軟体操を始め

一年後に
軟体人間になる！！

を目標に皆さん一緒に頑張りましょう。


]]> ひとりごと 2009-06-02T23:18:45+09:00 ジュリオ FC2-BLOG http://sehappy.blog75.fc2.com/blog-entry-31.html 市も民間も一体となってデザインのある街づくりを進めている。神戸の街ユネスコによって、名古屋と共にアジア初の認定を受けている。とても喜ばしいことだと思う。現にヨーロッパの街並の美しさは私たちの心を魅了してくれる。日本もそんな素敵な国になるべく国を挙げてデザインに取り組んで欲しい。 デザインのある街づくりを進めている。

神戸の街

ユネスコによって、
名古屋と共にアジア初の認定を受けている。

とても喜ばしいことだと思う。

現にヨーロッパの街並の美しさは
私たちの心を魅了してくれる。

日本もそんな素敵な国になるべく
国を挙げてデザインに取り組んで欲しい。

]]> ひとりごと 2009-06-01T23:25:10+09:00 ジュリオ FC2-BLOG http://sehappy.blog75.fc2.com/blog-entry-30.html Bingとは新検索エンジンの名称。Microsoftが新サービスとしてはじめる。日本語表記：ビングコードネーム：Kumo6月3日からサービスを開始。しばらくは、「Live Search」と同じ機能のみで、見た目が変わるだけとの事です。Bing独自の新機能は順次追加されるそうなので、今後に期待・・かな。いまやGoogleというネット検索最王手を相手にどこまで対抗できるのか楽しみでなりません。（Googleは米ネット検索シェア6割超とダントツ）ま Microsoftが新サービスとしてはじめる。

日本語表記：ビング
コードネーム：Kumo

6月3日からサービスを開始。
しばらくは、「Live Search」と同じ機能のみで、
見た目が変わるだけとの事です。

Bing独自の新機能は順次追加されるそうなので、今後に期待・・かな。

いまやGoogleというネット検索最王手を相手に
どこまで対抗できるのか楽しみでなりません。
（Googleは米ネット検索シェア6割超とダントツ）

また、Googleも文章、画像、動画といったさまざまなデータを
瞬時にやり取りできる情報共有サービスを年内提供とあって
こちらも楽しみですね♪

]]> SE 2009-06-01T01:20:34+09:00 ジュリオ FC2-BLOG http://sehappy.blog75.fc2.com/blog-entry-29.html リーダーの教科書読みました。非常に実践的、論理的なリーダー論についての本でした。一番感銘を受けたのは｢願望は目標でなければならない。｣夢といってしまう事は自分の可能性をなくしてしまっている。夢をかなえるには、願望から時限設定と行動計画を組み込んだ目標をたて目標に向け進み続けることで成功できる。と！！文中では｢願望＋時限設定＋行動計画＝目標｣とされていました。目標も無く毎日会社に行くだけのサラリーマンに 読みました。
非常に実践的、論理的なリーダー論についての本でした。


一番感銘を受けたのは
｢願望は目標でなければならない。｣
夢といってしまう事は自分の可能性をなくしてしまっている。

夢をかなえるには、
願望から時限設定と行動計画を組み込んだ
目標をたて
目標に向け進み続けることで成功できる。
と！！
文中では
｢願望＋時限設定＋行動計画＝目標｣
とされていました。

目標も無く毎日会社に行くだけのサラリーマンになりたくないと思いました。
来春からビジネスマンとして目標を持って夢を持っていきたいです。


さらに、その上で注意事項があり、
・あきらめないこと
・学ぶ心を持ち続けること
とありました。


傲慢になっては駄目ですね・・・


・・・・・・・・・・・・・本紹介・・・・・・・・・・・・・
伝説の外資トップが説く リーダーの教科書

rank !!

コメント・トラックバックお待ちしてます♪

top
]]> ビジネス本 2009-02-08T22:50:07+09:00 ジュリオ FC2-BLOG http://sehappy.blog75.fc2.com/blog-entry-28.html 「蒲生邸事件」読みました。日本SF大賞を受賞した作品とあって読み応えのある長編でした！！タイムトラベラーが現れ過去に戻ることになり二・二六事件に立ち会う事になるので、歴史に疎い私には読みきれるか多少心配でした。が、そんな事を微塵にも感じることなく読み切れました。感想は現代に生きてる私たちの忘れてしまった古きよき日本を知った。そして今高齢者といわれる祖父・祖母の世代があって今の現代がある。彼らが作って
日本SF大賞を受賞した作品とあって
読み応えのある長編でした！！

タイムトラベラーが現れ過去に戻ることになり
二・二六事件に立ち会う事になるので、
歴史に疎い私には読みきれるか多少心配でした。

が、そんな事を微塵にも感じることなく読み切れました。

感想は現代に生きてる私たちの忘れてしまった古きよき日本を知った。
そして今高齢者といわれる祖父・祖母の世代があって今の現代がある。
彼らが作ってきてくれた過去があるから、より良い今の日本がある。といったことでした。

特に”現代人は誰もがひとりきり”という部分を痛感しました。
古き良き日本はなくしてしまってはいけないと思う。

現代では、人が人を殺めてしまう理由が驚くほど稚拙に感じます。
それは今の人間同士の繋がり（付き合い方）が影響しているのではないでしょうか。
現代の人間関係は希薄だといわれます。

インターネットを通じ誰もがつながれる便利システムが発達した現代なのに
人間同士のネットワークがあまりにも脆いものに感じます。

便利な世の中だけが、すばらしい未来ではないと私は考えます。
それはこの本を見て感じたところです。
人と人の温かなつながりを感じて生きていきたいと思います。

なんだか・・・・硬い感想になりましたが、率直に感じたところを書きました。
読んでくださった皆さんありがとうございます。



>>にほんブログ村


top



]]> 本 2009-01-26T00:22:51+09:00 ジュリオ FC2-BLOG